মুখের দুর্গন্ধ ভীষণ বিব্রতকর একটা সমস্যা। যার এই সমস্যা আছে এবং তার আশেপাশে যারা থাকে উভয়ের জন্যই অস্বস্তিকর। সরাসরি বলাও যায় না আবার সয়ে নেয়াও যায় না! এই সমস্যা আপন জনের কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। আপনার আকর্ষণীয় হয়ে ওঠার পথে প্রধান বাধা হয়ে দাঁড়াতে পাবে। আপনার আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিবে। এই সমস্যা যার আছে তিনি নিজেও ভীষণভাবে চান এই সমস্যার স্থায়ী সমাধান। জেনে নিন উপায়গুলো :
যে কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে:
- পুষ্টির ঘাটতি
- মৌখিক সমস্যা এবং ঠাণ্ডা লাগা
- ওষুধ
- সংক্রমণ
- মেনোপজ
- অস্ত্রোপচার
- পেটের সমস্যা
প্রতিরোধের উপায়:
- দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করতে হবে।
- জিহ্বা পরিষ্কার রাখতে হবে।
- নাক পরিষ্কার করা।
- সাইনাস পরিষ্কার রাখা।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা।
- ধূমপানের বদঅভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।
- নেশা জাতীয় দ্রব্য পরিহার করতে হবে।
- গ্রিন টি খান
এছাড়া নিচের টিপস গুলো মুখের দুর্গন্ধ কমাতে কার্যকারী
লেবুর রস: নিয়মিত লেবুর রস পান করুণ। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে লেবুতে থাকা অ্যাসিডিক কনট্যান্ট, মুখ ভেতরে বাসা বেঁধে থাকা জীবাণুদের মেরে ফেলে। ফলে খারাপ গন্ধের প্রকোপ কমতে একেবারেই সময় লাগে না। এক্ষেত্রে এক কাপ পানিতে ২ চামুচ লেবুর রস ফেলে পান করতে পারেন অথবা সেই পানি দিয়ে ভালো করে কুলকুচি করে ফেলেও দিতে পারেন।
মৌরি: মৌরিতে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটেরিয়াল প্রোপার্টিজ, যা মুখ ভেতরে তৈরি হওয়া ব্যাকটেরিয়াগুলো মেরে ফেলে। ফলে দুর্গন্ধে বদলে যায় সুগন্ধে। মৌরি নিয়ে চিবিয়ে খেলে মুখের দুরগন্ধ দূর হয়।
এলাচ: এলাচ মুখে রেখে দিন। খুব অল্প সময়ের মধ্যেই দুর্গন্ধ কমায় এলাচ। যা খুব সহজলব্য।
মেথি বীজ: এক চামুচ মেথি বীজ নিয়ে পরিমাণমতো পানির সঙ্গে মিশিয়ে চুলায় ফোটিয়ে ছেঁকে সেই পানি চায়ের মত করে পান করুন । কয়েকদিন পান করলেই দেখবেন মুখের দুরগন্ধ চলে গেচে।
পুদিনাপাতা: একে প্রাকৃতিক মাউন্ট ফ্রেশনার বলা যেতে পারে। তাই মুখে গন্ধ হলে কয়েকটি পুদিনাপাতা নিয়ে চিবিয়ে ফেলুন। দুরগন্ধ চলে যাবে।
দারুচিনি: মুখের ভেতরে তৈরি হওয়া জীবাণু মেরে ফলতে দারুচিনির রয়েছে অসাধারন ক্ষমতা । তাই মুখ থেকে গন্ধ বেরোলেই কিছু দারুচিনি অথবা এক চামচ দারুচিনির গুঁড়া সঙ্গে পরিমাণমতো পানি মিশিয়ে গরম করে নিন। তার পর সেই পানি ছেঁকে নিয়ে কুলকুচি করুণ। গন্ধ নিমিষে চলে যাবে।
লবঙ্গ: এতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রোপাটিজ, যা মুখে গন্ধ তৈরি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে। মুখে একটি লবঙ্গ নিয়ে চুসতে থাকুন। দেখবেন গন্ধ একেবারে চলে গেছে।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সকালের নাস্তা, দুপুর ও রাতে খাওয়ার আগে অল্প পরিমাণে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার নিয়ে এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে পান করুন । দুর্গন্ধ চলে যাবে।
লবণপানি: যাঁরা বেশি ঝামেলায় যেতে চান না, তাঁরা হালকা গরম পানিতে এক চামচ লবণ মিশিয়ে তা কুলি করতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
নিম: যাঁদের মাড়ি থেকে রক্ত বের হয় বা যাঁরা মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে দূরে থাকতে চান, তাঁরা নিমের দাঁতন ব্যবহার করতে পারেন। বহুকাল আগে থেকেই মুখের সুরক্ষায় প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসেবে নিম ব্যবহার হয়ে আসছে। নিম দাঁতের গোড়া শক্ত করে।
বিঃদ্রঃ – এতে যদি কোনও কাজ না হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুনঃ হাঠাৎ করে পায়ের রগে তান পড়লে কী করবেন? জেনে নিন এর প্রতিকার।
