by Md. Mahabubur Rahman | Dec 4, 2020 | লাইফস্টাইল
আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের প্রয়োজন হলে এবং নানা ধরণের অসুখে চিকিৎসকগণ ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগীদের পানি ও খনিজ পদার্থের অভাব হলে এই ঘাটতি অনেকটাই পূরণ করতে পারে ডাবের পানি। তবে উপকারের পাশাপাশি ডাবে অনেক ক্ষতিকর দিক...
by Md. Mahabubur Rahman | Oct 31, 2020 | লাইফস্টাইল
শিশুদের অনেক সময় ধরে স্কুলে থাকতে হয়। স্কুলে যাতে তাদের পুষ্টির চাহিদার কোনো ঘাটতি না হয় সে জন্য বাসা থেকে পুষ্টিকর টিফিন নিশ্চিত করতে হবে। অনেক ছাত্রছাত্রী স্কুলে যাওয়ার আগে তাড়াহুড়োর কারণে ভালোভাবে নাস্তা খেয়ে যেতে পারে না। তাই স্কুলে কী ধরণের টিফিন দেওয়া...
by Md. Mahabubur Rahman | Oct 28, 2020 | লাইফস্টাইল
রক্তদান এর ইংরেজি হলো Blood Donation. নিজের রক্ত অন্য কারো প্রয়োজনে স্বেচ্ছায় দান করাকে রক্তদান বলা হয়। প্রতি ৩ মাস পর পর প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ নারী-পুরুষ নিশ্চিন্তে ও নিরাপদে রক্তদান করতে পারেন। এতে স্বাস্থ্যে কোনো ধরণের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে না। বরং...
by Md. Mahabubur Rahman | Oct 16, 2020 | লাইফস্টাইল
সঠিক মাত্রায় পুষ্টির অভাবে অনেকের অল্প বয়সেই চুল পাকা শুরু হয়। বিশেষ করে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি১২, কপার, মিনারেল, জিঙ্ক ও আয়রনের অভাবে এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। কম বয়সে চুল পাকার পেছনে জিনগত প্রভাবের পাশাপাশি, হরমোনের মাত্রা অসমান, থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা বা...
by Md. Mahabubur Rahman | Oct 2, 2020 | লাইফস্টাইল
অনেক সময় হঠাৎ করে হাত বা পায়ের পেছনের দিকের রগ বা মাংসপেশিতে টান পড়ে অথবা পায়ের শিরায় ব্যাথা হয়। এমনটা ঘুমের মধ্যে বা জেগে থাকা অবস্থায়ও হতে পারে। সে সময় মনে হয় টান পড়া রগগুলো ছিড়ে যাচ্ছে। মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান খেলে শরীরের ওই অংশটিতে ভীষণ ব্যথা হয়। এ কারণে...
by Md. Mahabubur Rahman | Sep 10, 2020 | লাইফস্টাইল
সন্তান যখন একটু বড় হয় বা টিন-এজ বয়সে পৌঁছে তখন তার মধ্যে একটা ‘জ়েদি’ ভাব তৈরি হয়। একবার কোনো জিনিসের জন্য বায়না বা জেদ ধরলে সেটা পূরণ না হওয়া পর্যন্ত জেদ করেই যায়। কৌতূহল প্রবণতা আর স্বাধীনচেতা মনোভাবের কারণে সবকিছুকেই নিজের ইচ্ছামত পেতে চায় এবং নতুন নতুন...
by Md. Mahabubur Rahman | Sep 5, 2020 | লাইফস্টাইল
শিশুর দুই বছর থেকেই বই পড়ার একটা পরিবেশ গড়ে তোলা প্রয়োজন। বই পড়ার অভ্যাসের মাধ্যমে মেধায়, মননে ও সৃজনশীলতায় আমাদের প্রজন্ম গড়ে উঠবে পরিশীলিত ও মানবীয় গুণে। নতুন প্রজন্মকে এই অসাধারণ কল্পনাশক্তির বীজ তুলে দিতে হবে তার পাঠের অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে।...
by Md. Mahabubur Rahman | Jul 31, 2020 | লাইফস্টাইল
গরুর মাংস পরিমিত পরিমাণে সঠিকভাবে খেলে এর থেকে যে পরিমাণ পুষ্টি পাওয়া যায় তার সমপরিমাণ পুষ্টি অন্য কিছু থেকে পাওয়া কঠিন। আমরা সঠিক উপায়ে খাওয়ার কথা চিন্তা না করে খাদ্যগুণ থেকে নিজেদের বঞ্চিত করি। গরুর মাংস খাওয়ার পূর্বে এর উপকারিতা, অপকারিতা ও খাওয়ার পরিমাণ...
by Md. Mahabubur Rahman | Jul 16, 2020 | লাইফস্টাইল
১আমে ফরমালিন দেয়া থাকলে মিষ্টি গন্ধ পাওয়া যাবে না।২আম নাকের কাছে নিয়ে ভালো করে শুঁকে নিন। গাছ পাকা আমে অবশ্যই বোটার কাছে ঘ্রাণ থাকবে। ৩গাছপাকা হলে এসব আমের ত্বকে বিচ্ছিরি দাগ পড়ে। রাসায়নিক দিয়ে পাকানো হলে আমের ত্বক হয় মসৃণ ও সুন্দর।৪ফরমালিন যুক্ত আমে মাছি...
by Md. Mahabubur Rahman | Jul 15, 2020 | লাইফস্টাইল
মধু হল ফুলের অমৃত থেকে মৌমাছি দ্বারা উত্পাদিত একটি মিষ্টি পদার্থ। মৌমাছিরা এটি সংগ্রহ করে তাদের মধুচক্রে সংরক্ষণ করে, যেখানে এটি এনজাইমেটিক পরিবর্তন এবং বাষ্পীভবনের মধ্য দিয়ে মধুতে রূপান্তরিত হয়। মধুতে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, খনিজ, এনজাইম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট...
