হাম (Measles) একটি ভাইরাসজনিত সংক্রামক রোগ, যা মিজেলস ভাইরাসের মাধ্যমে মানবদেহে ছড়িয়ে পড়ে এবং শ্বাসতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এই রোগটি সাধারণত আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি, হাঁচি বা শ্বাসের মাধ্যমে খুব দ্রুত অন্যের শরীরে সংক্রমিত হয়। হামের প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে উচ্চ জ্বর, কাশি, সর্দি, চোখ লাল হওয়া এবং শরীরে লালচে র্যাশ দেখা দেওয়া উল্লেখযোগ্য। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, এসব লক্ষণ দ্রুত শনাক্ত করতে পারলে রোগের জটিলতা অনেকাংশে কমানো সম্ভব। হাম হলে রোগীকে আলাদা রাখা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিজ্ঞানসম্মত জ্ঞান অনুযায়ী হাম রোগের লক্ষণ ও সতর্কতা সম্পর্কে সচেতন থাকা সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য।
হাম রোগের লক্ষণ
- হাম রোগের শুরুতে সাধারণত তীব্র জ্বর দেখা দেয় যা কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।
- আক্রান্ত ব্যক্তির শুকনো কাশি ও গলা খুসখুস করার সমস্যা দেখা যায়।
- হাম হলে নাক দিয়ে পানি পড়া ও সর্দির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
- এই রোগে চোখ লাল হয়ে যায় এবং চোখ দিয়ে পানি পড়তে থাকে।
- মুখের ভেতরে ছোট ছোট সাদা দাগ বা কপলিক স্পট দেখা দেওয়া হামের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
- জ্বরের কয়েক দিন পর মুখ থেকে শুরু করে শরীরজুড়ে লাল র্যাশ বা দাগ ছড়িয়ে পড়ে।
- হাম রোগে শরীর দুর্বল লাগে এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভূত হয়।
- আক্রান্ত ব্যক্তির খাবারের রুচি কমে গিয়ে ক্ষুধামন্দা দেখা দেয়।
- গলা ব্যথা ও খাবার গিলতে অস্বস্তি হওয়াও হামের সাধারণ লক্ষণ।
- অনেক সময় রোগী উজ্জ্বল আলোতে অস্বস্তি অনুভব করে এবং চোখে জ্বালাপোড়া হয়।
হাম হলে যে সতর্কতা মানা জরুরি
- হাম আক্রান্ত ব্যক্তিকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখতে হবে যাতে সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে না পড়ে। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের কাছ থেকে দূরে রাখা খুবই জরুরি।
- কাশি বা হাঁচির সময় মুখ ও নাক টিস্যু বা রুমাল দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে। ব্যবহৃত টিস্যু দ্রুত ফেলে দিয়ে হাত পরিষ্কার করতে হবে।
- নিয়মিত সাবান দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়ার অভ্যাস করতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে জীবাণু ছড়ানোর ঝুঁকি কমে যায়।
- রোগীকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিতে হবে যাতে শরীর দ্রুত সুস্থ হতে পারে। অতিরিক্ত কাজ বা চলাফেরা করলে দুর্বলতা আরও বাড়তে পারে।
- প্রচুর পানি, স্যুপ, ফলের রস ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো জরুরি। এতে শরীরে পানিশূন্যতা কমে এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।
- জ্বর বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে। নিজের ইচ্ছামতো অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্য ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়।
- হাম হলে চোখ খুব সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে, তাই উজ্জ্বল আলো এড়িয়ে চলা ভালো। চোখ পরিষ্কার রাখতে হবে এবং অতিরিক্ত জ্বালাপোড়া হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- রোগীর ঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখতে হবে। বন্ধ ও অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ রোগীর অস্বস্তি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
- রোগীর কাপড়, তোয়ালে, বালিশ ও খাওয়ার থালা-বাসন আলাদা ব্যবহার করা উচিত। এতে পরিবারের অন্য সদস্যদের সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখা সহজ হয়।
- শ্বাসকষ্ট, খিঁচুনি, অতিরিক্ত জ্বর বা অস্বাভাবিক দুর্বলতা দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে। সময়মতো চিকিৎসা নিলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব হয়।
পরামর্শ
- রোগী সুস্থ হওয়ার পরও কিছুদিন পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো উচিত। এতে শরীর দ্রুত আগের শক্তি ফিরে পায়।
- আক্রান্ত ব্যক্তির আশেপাশে ধূমপান করা থেকে বিরত থাকুন। ধোঁয়া রোগীর শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
- চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ভেষজ বা অজানা ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। ভুল চিকিৎসা রোগের জটিলতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
- হাম হলে রোগীকে সবসময় মানসিকভাবে সাহস ও স্বস্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন। পরিবারের যত্ন ও ভালোবাসা রোগীকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুনঃ
হিট স্ট্রোক কী? জানুন হিট স্ট্রোকের লক্ষণ ও প্রতিকার
কোমরে ব্যথা কেনো হয় ? ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ৮ উপায়
কোলেস্টেরল কী ? জানুন ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া ৮ উপায়